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晚上吃蘋果喝酸奶好嗎

健康 更新时间:2024-12-29 20:33:39

  1、可以的

  2、蘋果含有獨特的果酸,可以加速代謝,減少體内脂肪。

  3、酸奶能夠通暢我們的腸道,清除腸道中堆積的垃圾,還可以調節腸道内的菌類,增加益生菌類,促進消化與吸收。酸奶是奶制品中的營養價值頗高的飲品。

  4、這種減肥法雖然能夠提供鈣質,幫助肥胖者降低體重,卻不會影響脂肪以外的肌肉、内髒等身體成分,因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。

  5、如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶,還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能,使體重有所增加。

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