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好吃的減肥餐

美食 更新时间:2024-07-28 02:32:20

  1、燕麥牛奶,燕麥牛奶可以說是很多減肥妹子們的首選,簡單且快速的代餐食物,可以直接到網上購買一些水果燕麥然後與脫脂牛奶一起,非常營養且健康。

  2、蔬菜沙拉,這些在家都能夠做,購買一些生菜或者其他蔬菜,搭配沙拉醬,調制出自己喜歡吃的口味,也适合減肥的妹子來吃。

  3、黃瓜壽司,黃瓜壽司也是減肥妹子的最愛,不僅脫油脫脂,而且吃起來也非常的可口,搭配一勺豆瓣醬,都是天然的美味。

  4、涼拌杏鮑菇,杏鮑菇用蒸鍋蒸熟後,撕成條狀,然後配上生抽、蒜末、紅椒、雞精、香油等調料,都是一到非常美味可口的下飯菜,而且不會胖。

  5、雞蛋三明治,雞蛋與全麥面包搭配的三明治,可以直接代替主食,而且特别有飽腹感,讓你輕松擺脫饑餓感,而且也很好吃哦。

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