童年時光鈣的正确吃法-tft每日頭條

童年時光鈣的正确吃法

美食更新时间:2025-02-02 03:03:17

　　人體中99%的鈣存于骨骼和牙齒當中，寶寶缺鈣，可能出現囟門閉合遲緩、牙齒、生長發育遲緩等問題。對寶寶的成長影響太大啦！媽媽們，一定要注意給寶寶補鈣。那麼，我們要如何幫寶寶補鈣？

　　媽媽們可以給寶寶多吃含鈣豐富的食物，如奶制品、豆制品、海産品、芝麻醬等，注意寶寶均衡飲食，幫助鈣吸收。但是寶寶消化、吸收功能發育不完善，從食物中很難攝取到足量的鈣養。所以需要媽媽給寶寶額外補鈣，我們家一直給寶寶吃的是健啟星的乳鈣。

　　選擇健啟星乳鈣有以下幾個原因：

　　口感細膩，奶味非常濃郁，我們家孩子很喜歡吃

　　鈣磷比親和人體，吸收效果好，适合寶寶的嬌嫩腸胃

　　添加了亞麻籽油，助力寶寶的腦發育

　　添加益生元對寶寶的腸道非常友好，補鈣還養腸

　　補鈣适合的時間

　　選對時間給寶寶補鈣，效果會更好。問過認識的醫生朋友，都建議晚上給寶寶補鈣。因為人體在晚間12點以後至淩晨期間，血鈣最低，此時鈣的吸收率高，利用最好。所以，我家寶寶都是睡前補。

　　那麼不同年齡攝入鈣量？

　　0-5個月：200mg/天

　　6-12個月：250mg/天

　　1歲-3歲：600mg/天

　　4歲-6歲：800mg/天

　　7歲-12歲：800-1000mg/天

　　童年時光鈣的正确吃法（還有人不知道這個鈣）(1)

　　童年時光鈣的正确吃法（還有人不知道這個鈣）(2)

　　童年時光鈣的正确吃法（還有人不知道這個鈣）(3)

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