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減肥小技巧吃夜宵

健康更新时间:2024-08-02 13:09:39

減肥小技巧吃夜宵（誰說減肥不能吃宵夜）1

誰說減肥不能吃宵夜？幾點吃飯不重要，重要的是你們選擇吃了什麼！今天我們來說說，宵夜到底吃什麼，才能既過嘴瘾，還能瘦！

減肥小技巧吃夜宵（誰說減肥不能吃宵夜）2

1、瘦牛肉、魚：優質蛋白質，饞燒烤的時候，來幾串烤牛肉，或來個烤魚，熱量低不說，也過了嘴瘾，又補充了蛋白質，飽腹感也是很強。

減肥小技巧吃夜宵（誰說減肥不能吃宵夜）3

2、蝦、鱿魚類：燒烤，或者涮火鍋都可以，同樣是好吃還不胖。

減肥小技巧吃夜宵（誰說減肥不能吃宵夜）4

3、毛肚、鴨腸、牛百葉、鴨血、豬血：涮火鍋是極好的，尤其是毛肚，0脂肪，0碳水，脆脆的口感，太解饞了！

減肥小技巧吃夜宵（誰說減肥不能吃宵夜）5

4、小龍蝦：宵夜怎麼能沒有小龍蝦呢？注意，隻要别吃麻辣口味的，小龍蝦也是很好的減脂宵夜。

減肥小技巧吃夜宵（誰說減肥不能吃宵夜）6

5、各類蔬菜：所有新鮮的蔬菜都是可以吃的，而且不管吃多少都沒負擔！完全不用擔心會長胖！

減肥小技巧吃夜宵（誰說減肥不能吃宵夜）7

需要注意的是，寶寶們，雖然宵夜可以吃，但是千萬别喝酒，或者是果汁，以及那些有添加糖的飲品。

今天我們的減肥幹貨就先分享到這，減肥沒有捷徑，但隻要跟着小廚娘學會了科學的減肥方法，你就可以輕松瘦下來！有減肥需要的寶寶們，記得點贊、分享、加關注~

下課~

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