導緻嚴重缺鐵的原因?突然想嚼冰塊、頭發稀疏、多動腿綜合征、腸癌……,今天小編就來聊一聊關于導緻嚴重缺鐵的原因?接下來我們就一起去研究一下吧!
突然想嚼冰塊、頭發稀疏、多動腿綜合征、腸癌……
缺鐵可謂是人們身體維生素和礦物質失衡問題中最常見的一項了,據英國倫敦大學學院的數據顯示,僅在英國,約三分之一的入院病人和十分之一的正常人都會受到缺鐵問題影響。最常見的可能引起缺鐵性貧血,進而出現頭昏、頭暈、失眠多夢、心悸胸悶、食欲下降的症狀,此外,還有一些你意料之外的症狀可能也是與缺鐵相關。英國《每日郵報》(Daily Mail)綜合醫院常見病例,整理出于與缺鐵問題相關的幾大類人群,換個角度,也許就幫你找到了頑疾的病因所在。
異食癖患者
有時候即使不是炎炎夏日,也會莫名其妙地特别想嚼冰塊,如果出現這種情況可得注意了,這種類似于“異食癖”的異常口味偏好,可能是你身體裡缺鐵的信号。
“突然想吃冰塊很有可能是身體極度缺鐵的表現,我有很多病人會讓人不解地喜歡偷吃花盆裡的土,或者有想吃衛生紙的沖動,這些可能都是身體内出現異常狀況的表現,可能是體内缺乏某種營養素,也可能是身體某部位機能不佳的訊号,應有所警覺。”倫敦大學學院醫學教授理查德表示。
引起身體缺鐵的原因也比較多,很多醫生對于患有胃泛酸的患者會習慣開奧美拉唑緩解症狀,其實,這種藥物長期服用,就有可能徹底阻斷胃裡酸性物質的生成,而酸性物質的存在又是鐵元素得以吸收的前提。
理查德認為,“很多人,包括部分醫生在内,都沒有意識到身體缺鐵的危害性,更别提尋找引起缺鐵的背後根源問題所在。”
掉頭發人士
倫敦的毛發學家金斯利表示,“缺鐵或者缺少鐵蛋白都會引起掉頭發的問題,尤其是處于經期的女性,身體需要鐵蛋白幫助制造頭發正常生長需要的蛋白質。”
就像所有的化學合成一定少不了最基本的物質一樣,鐵元素是制造血紅蛋白的重要原料,人體一旦缺鐵,血紅蛋白合成受阻,導緻血紅蛋白産量減少,紅細胞數量也随之減少,臨床上将這種現象稱為缺鐵性貧血。
當我們拿到常規化驗單,發現自己患缺鐵性貧血的時候,可能也會發現自己的頭發經常呈現稀疏、軟榻、無彈性、發質幹燥、脫發的狀态,缺鐵和脫發很多時候會結伴而來。個中原因是,當人患缺鐵性貧血時,血液中紅細胞攜氧能力就會下降,運送到身體各部位的氧量減少。而人體頭發的毛乳頭細胞對氧氣極為敏感,一旦毛細血管無法輸送氧氣到毛乳頭細胞,自然會使毛囊中的頭發缺氧,導緻頭發難以吸收到足夠的營養。另外,紅細胞攜帶各組織代謝的能力也受到阻礙,無法将毛囊細胞的排洩物帶至體外,使毛囊下面的微循環出現障礙,自然就滋生了各種發質問題。
多動腿綜合征患者
如果一到晚上睡覺時,剛一躺下腿就開始不适,如蟲爬、酸脹感等,感覺就像“沒有一個舒适的地方可以放好雙腿”。有時半夜都會因為腿部的不自主抽動和針刺樣疼痛從夢中驚醒,不得不起床捶腿甚至下地不停地走動才能感覺舒服些,再次進入夢鄉幾乎成為一種奢望,這種情況你可能是患了“多動腿綜合征”。
這個病症可能有些人聽起來比較陌生,其實多動腿綜合征屬于中樞神經系統疾病,雖然具體病因尚未完全闡明,但這種病症主要分為原發性和繼發性,原發性多動腿綜合征患者往往伴有家族史,對于繼發性多動腿綜合征患者而言,缺鐵性貧血可能是緻病的一種原因。
而女人的經期是對身體内鐵元素含量的一個巨大損耗,平均一個月會因此消耗30mg-50mg的鐵元素,而一般人們體内的含鐵量應該穩定在3000mg-4000mg,每天因為出汗消耗的鐵元素大概隻有1mg-2mg。
所以,對于女性來講,更要密切注意身體内鐵元素的含量是否出現不足。如果伴有多動腿綜合征發生,需要看看是不是體内缺鐵導緻缺鐵性貧血造成的。
腸癌患者
有時候貧血的背後可能盤根錯節着很多原因,比如說,腸道某段出現了癌變,已經開始滴血,但隐藏在大便内并沒有被及時發現。而身體隻會因為血液的悄悄流失産生貧血症狀,進而導緻身體虛弱、易疲勞。
此前有很多病例患者在最初感到身體易疲勞的時候去醫院,看到血液檢查為缺鐵性貧血,就沒有放在心上。但其實背後真正的病因卻被掩蓋了,那就是腸癌引起的大量便血導緻身體内血液不足,進而引發一系列症狀。
長跑運動員
還有一種易缺鐵人群可能會出現在馬拉松隊伍中。據媒體報道,長跑運動員缺鐵量是常人的兩倍,因此預防運動員缺鐵也不可小觑。
也許你會質疑,身體條件那麼棒的長跑運動員也會缺鐵?其實,答案很簡單,造成此現象的原因是運動員在跑步過程中不可避免地大量出汗,這一過程也帶走了很多鐵元素,因此如何增強鐵量補充也成為運動員重點預防的問題。
所以,中長跑運動員對鐵需求量高于常人。随着運動時間強度和環境等因素的變化,運動員對鐵的需求量會多增加170毫克,所以不能及時給予足夠的鐵補充,會導緻運動性缺鐵甚至演變為貧血。
在運動訓練的時候,肌肉增長就會增加對蛋白質的需求,體内原本用來合成血紅蛋白的一小部分蛋白質就稍顯不足,所以運動員運動後,會增加對蛋白質的需求,就要及時補充營養。
素食主義者
素食是近年來很多人都比較推崇的一種飲食方式了,尤其是渴望擁有曼妙身材的年輕女性,希望通過控制飲食來達到修身的目的。吃素确實可以幫助我們有效地清理腸道垃圾,達到減肥塑形的效果,但是長期吃素也是有弊端的,它可能會導緻身體營養攝入不均衡,尤其是很有可能造成缺鐵甚至貧血。
素食中鐵質來源為植物中的非血基質鐵,吸收率僅有5%,相較存在于牛肉、豬肉、羊肉等肉食内吸收率為20%-30%的血基質鐵,偏愛素食的人鐵元素的吸收量會很有限。
因此,若在日常飲食中過于“寡淡”,很容易就使缺鐵問題找上門。長期缺鐵,就很容易幹擾血紅素的形成,進一步影響造血機能,導緻缺鐵性貧血發生,繼而引起暈眩、疲倦、虛弱等生理不适反應。
陳佳莉 編譯
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!