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哪種果汁有營養但是難喝

健康更新时间:2025-01-27 03:20:41

10月中下旬，天氣逐漸變冷，在這個幹燥的季節，每個人都或多或少肝火旺盛，長痘痘，晚上失眠，心情也受到一定的負面影響。果汁中含有大量天然的營養素，可以增強免疫力，減少疾病，延緩衰老，達到滋陰養顔等效果。推薦秋季五種健康又好喝的應季果汁，營養豐富又能提高免疫力

1. 蘋果汁

哪種果汁有營養但是難喝（秋季五種健康又好喝的應季果汁）1

研究表明，蘋果汁中的黃酮、多酚化合物具有抗癌作用。美國兒童研究院的研究表明，對兒童來說，100%果汁(尤其是蘋果汁)是繼牛奶、乳制品和水之後比較合适的飲料。

2. 梨汁

哪種果汁有營養但是難喝（秋季五種健康又好喝的應季果汁）2

梨具有味甜、平肺、止咳化痰、養血生根等功效。

梨汁富含膳食纖維，是很好的胃腸清潔工。吃了油膩的食物後，喝一杯梨汁可以促進胃腸蠕動，使體内堆積的有害物質大量排出，從而避免便秘。剛榨出來的梨汁具有咽喉生津，利咽開音的效果。

制作方法：梨和檸檬洗淨後放入攪拌機，加入适量的淨水榨汁即可。如果可以接受的話，榨汁時不要去核。因為梨核中的梨籽含有硼，不僅可以預防骨質疏松，還可以改善記憶力和注意力。

3. 蔬菜蘋果汁

蔬菜蘋果汁是可以抗氧化、美白、補充維生素的好搭配。白菜可以補充礦物質，芹菜有補充腸蠕動、排毒和膳食纖維的功效，蔬菜蘋果汁具有抗氧化的功效。

制作方法：把蘋果、白菜、芹菜洗淨，再加熱白菜、芹菜。然後把蘋果切成塊、白菜、芹菜放到榨汁機裡做就可以了。

4. 紫色卷心菜葡萄汁

葡萄中的花青素具有抗氧化、預防心腦血管疾病、降低血壓等作用。.

紫色甘藍和葡萄中含有豐富的花青素，花青素是強有力的抗氧化劑，有助于保護人體免受自由基這種有害物質的傷害，保護血管，抑制炎症，增強免疫力。具有美容養顔的功效。

制作方法：将200克葡萄、200克紫色甘藍洗淨，切下紫色甘藍，放入碎壁機，倒入後根據個人口味加入蜂蜜。建議不要去除葡萄籽。葡萄籽中含有豐富的白藜蘆醇，白藜蘆醇具有抑制脂質過氧化、調節抗氧化相關酶活性等抗氧化作用。

哪種果汁有營養但是難喝（秋季五種健康又好喝的應季果汁）3

5.橙汁

橙汁富含-胡蘿蔔素，在體内可以轉化為維生素A，建議多補充容易眼部疲勞的電腦族适量。另外，橙汁對保持免疫力、保持皮膚黏膜完整性有積極作用。

制作方法：準備幾個橙子，去皮，切一小塊，放入榨汁機，分鐘内就可以制作原汁橙汁。可以先品嘗一下口感怎麼樣，然後再決定是否燒水或蜂蜜糖。

6. 桃汁

桃子具有一定的補中益氣、養血活血、滋陰生辰的功效。對一些氣血虛脫的患者有一定的改善作用，桃汁中含有大量甘蔗、維生素、礦物質和膳食纖維，适量飲用桃汁可以促進腸道運動，緩解便秘。

制作方法：準備幾個桃子，去皮，去核，切一小塊，放入攪拌機，加水擠出後，一杯桃子汁就完成了。桃汁不要喝多了。糖尿病患者一般建議不要喝桃汁，防止血糖在短時間内升高。

除了自己制作果汁外，你知道購買的果汁是怎麼生産的嗎？

哪種果汁有營養但是難喝（秋季五種健康又好喝的應季果汁）4

果汁型、果味型、幹果型等飲料産品可以被用于果汁飲料的生産。果汁飲料生産線由水處理設備、去皮、成核、破碎、榨汁、新鮮水果清洗、過濾、配料系統、灌裝、酶水解、殺菌等加工設備、包裝系統、清洗設備組成，果汁飲料生産線設備的生産能力每小時兩千到三萬六千瓶。

在果汁飲料生産線中，蘋果、梨等新鮮水果可作為原料制成混濁或澄清的果汁，約占飲料成分的13％。在混濁果汁飲料生産線中，新鮮水果在取汁、殺滅酶後被泵入混合罐進行混合。過濾後，需要對制備的材料進行均質和脫氣，以防止材料沉澱和分層。材料中存在的空氣會導緻果汁的質量降低，果汁中相應物質的氧化，以防止灌裝過程中的殺菌和泡沫。在澄清果汁飲料生産線中，新鮮水果的預處理過程稍微複雜一些。酶失活後的新鮮果汁需要進入酶水解罐，然後過濾得到澄清的果汁。配料後，無需進行均化處理，脫氣滅菌後即可灌裝。上海果豐機械設備有限公司的機械設備做工優良，制作的飲品品質優良。

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