tft每日頭條

 > 健康

 > 手環測睡眠要戴着嗎

手環測睡眠要戴着嗎

健康 更新时间:2024-12-14 14:44:37

【運動手環測睡眠準嗎? 醫生:就當簡單的健康參考吧】每年的3月21日是“世界睡眠日”,今年世界睡眠日的主題為“規律睡眠,健康未來”。現在,不少人都佩戴有運動手環,其中一項重要功能就是睡眠監測。睡眠日前夕,華商報記者專門購買了一款運動手環,請西安醫學院第一附屬醫院呼吸與重症醫學科的呼吸治療師為患者戴上,與醫院的專業睡眠監測同步進行。試驗者王女士運動手環顯示,睡眠時間5小時56分鐘,其中深睡1時09分,淺睡4時21分鐘。醫生通過專業儀器對王女士睡眠質量分析:入睡較晚,睡眠不足,深睡較短。睡眠得分83分,顯示“比56%的用戶睡得香”,但建議王女士在晚11時以前睡覺,長期熬夜會引起很多健康問題。而這種睡眠狀态可能在又要上班又要管孩子學習的中年一族普遍存在,這也是睡眠問題較多的一個年齡段;試驗者趙先生佩戴運動手環後,從簡單的數據上看,趙先生睡得還不錯,兩個多小時裡就有40分鐘的深睡眠時間。但多導睡眠監測則顯示,趙先生的睡眠有嚴重問題,是重度睡眠呼吸暫停綜合征,睡眠質量差。呼吸治療師田瑤表示,運動手環是通過監測手腕的運動狀态來判斷睡眠狀态,手環上會有一個傳感器,睡眠的時候根據手腕的動作幅度和頻率來衡量睡眠的質量。相比起專業儀器來說,非常簡單,監測的數據也很簡單,隻能作為睡眠質量的一個參考,起一個健康指導的作用,如果确實有睡眠疾病相關症狀,還是要進行專業監測,不要盲目迷信手環的判斷。睡眠不足怎樣影響日常生活 睡個好覺有多難 (華商報)

手環測睡眠要戴着嗎(運動手環測睡眠準嗎)1

手環測睡眠要戴着嗎(運動手環測睡眠準嗎)2

手環測睡眠要戴着嗎(運動手環測睡眠準嗎)3

手環測睡眠要戴着嗎(運動手環測睡眠準嗎)4

來源: 西部網

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved