“孩子吃飯挺多的,咋就不長高呢?”昊昊媽媽經常會犯嘀咕,因為自己的孩子在平時吃飯的時候,食欲不差,吃的飯也不少,感覺應該長高的,但是卻并沒有長高,并且比同齡人看起來還要矮一些,很讓人擔心。
昊昊媽媽擔心的,并不僅僅是孩子以後個子長不高的問題,更擔心孩子的心理健康問題。
因為現在的昊昊在和别的小朋友一起玩的時候,不經意間就會産生自卑的情緒,總是覺得自己比别人矮一頭。
說起來,昊昊媽在昊昊的飲食方面,可完全沒有“克扣”過,隻要孩子想吃的,都會給孩子買,并且還給孩子準備了好多增高的保健品,但是似乎都沒有什麼效果,孩子的身高并沒有出現“奇迹生長”。
時間就這樣一天天地過去了,一天昊昊媽媽發現孩子的聲音出現了變化,仔細觀察後才發現,原來昊昊開始長喉結了。
昊昊爸媽知道孩子一旦出現這些變化,就表示孩子進入了青春期,孩子“即将成人”,同時也将“停止長高”了,這讓他們非常的着急,不知道該怎麼辦。
孩子停止生長前,身體往往都會發出這些“信号”提醒,媽媽要學會辨别
●信号一:青春期特征明顯
當孩子出現一些明顯的青春期特征時,也就代表了孩子開始“成熟化”了。
比較明顯的青春期特征主要有:男孩子的喉結出現、聲音開始發生變化、胡須生長明顯等。女孩子的胸部明顯發育、月經來臨等情況。
而在這個階段,孩子的骨骺線将會開始閉合,當骨骺線閉合之後,孩子就再無生長可能了。
當然,并不是說當孩子擁有了青春期特征之後,骨骺線就會馬上閉合,青春期特征隻是骨骺線閉合的一個前兆,在骨骺線沒有閉合之前,孩子仍舊會長個子,甚至有時候在青春期的長個速度還會加快。
●信号二:長個速度低于正常值
孩子長個子,有時候長得快,有時候長得慢,這都是正常的,這和環境、溫度等多方面的因素都是有關系的。
不過,在一個周期,比如說一年内,孩子應該增長的數值是差不了多少的。
如果孩子的生長速度明顯低于了平均數值,那麼孩子就很可能即将“停止長高”了。
至于孩子在多大年齡應該達到什麼範圍的身高,家長們可以參考國家衛生部婦社司發布的兒童生長發育參照标準。
不過真正的“停止生長”主要還看孩子的骨骺線是否閉合,隻要是骨骺線沒有閉合,那麼孩子就有長高的能力,哪怕孩子已經到了成年的年紀。
所以,隻要孩子還沒有完全停止長高,我們就有辦法通過努力來讓孩子繼續長高。
孩子身高停止長高前,家長該如何抓住孩子“最後”的長高機會?
第一種:運動增高法
俗話說得好“生命在于運動”,我們能夠發現,喜歡運動的孩子,普遍身高都不會太差,比如我們聽到某人喜歡打籃球的時候,第一印象就是這個人肯定是個高個子。
當我們想到運動員的時候,都會覺得他們肯定是身形健壯而高大的。其實,這就是運動帶給人們的普遍認識,也就是運動可以讓人長高、長壯。
而事實上,運動也确實對長高有很大的幫助作用。比如運動能夠增加孩子的新陳代謝,提高孩子的體循環速率,孩子體内的廢物排洩快了、營養供給及時了,那麼孩子的生長速度一般都會加快,孩子的個子也就會長高了。
另外,孩子運動的時候,将會對身體的各個部位(肌肉、骨骼、神經等)都造成較大的刺激,而這種刺激會對孩子的發育有積極的影響,讓孩子長得更高。
其實,關于運動長高的一些問題、适合長高的運動項目、運動中需要注意的事項等,在《兒童長高補腦營養食譜》這本書中也有介紹,家長可以根據裡面的建議設計最适合自己孩子的運動計劃。
第二種:飲食增高
飲食問題對于增高來說,是一個關鍵性的因素,因為飲食乃是長高的基礎,隻有營養充足、營養類型正确、營養比例合适,那麼孩子的身體才會長得更高。
這就好比砌一堵牆,需要多少磚頭、水泥、沙子、水都是有比例的,材料不足,你就砌不好牆,材料比例不對,你也砌不好牆。你把水泥換成泥漿,你同樣也砌不好牆。
所以,在飲食方面,我們需要知道孩子長高需要什麼營養、需要怎麼搭配等問題,這樣才能夠給予孩子正确的營養劑量、比例和類型,孩子才能夠更加順利地長高。
當然,隻有材料,沒有技術,也是“砌不好牆”的,所以要想孩子能夠非常積極主動地接受這些營養,就需要擁有一手好廚藝,将健康、助長、益智的食材,變為可口的飯菜才行,這樣孩子才能夠順利的去接受這些營養。
而現在很多家長都面臨一個十分嚴峻的問題,就是“廚藝不咋地”。不過不要緊,這本《兒童長高補腦營養食譜》中有多達219道長高益智食譜,配備詳細的圖文介紹以及視頻教學,讓每一個“廚藝小白”都能夠化身大廚。
更重要的是,這本書中還詳細地介紹了有助于孩子長高、益智的食材,并且還告訴家長,孩子的每個不同年齡段,具有什麼樣的生長特點,應該補充哪些營養等等,讓家長能給予孩子最正确的營養類型、劑量以及比例,從而讓孩子可以用最大的效率獲得傲人的身高。
寫在最後
隻是躲在家裡感歎孩子長不高,是沒辦法讓孩子長高的,甚至還可能“拖累”孩子的身高增長進度。
現在正是春季長高黃金期,家長一定不要錯過這個季節,給孩子提供最優質,最正确的營養,為孩子的長高加速度。
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