“孩子吃飯挺多的，咋就不長高呢？”昊昊媽媽經常會犯嘀咕，因為自己的孩子在平時吃飯的時候，食欲不差，吃的飯也不少，感覺應該長高的，但是卻并沒有長高，并且比同齡人看起來還要矮一些，很讓人擔心。

昊昊媽媽擔心的，并不僅僅是孩子以後個子長不高的問題，更擔心孩子的心理健康問題。

因為現在的昊昊在和别的小朋友一起玩的時候，不經意間就會産生自卑的情緒，總是覺得自己比别人矮一頭。

說起來，昊昊媽在昊昊的飲食方面，可完全沒有“克扣”過，隻要孩子想吃的，都會給孩子買，并且還給孩子準備了好多增高的保健品，但是似乎都沒有什麼效果，孩子的身高并沒有出現“奇迹生長”。

時間就這樣一天天地過去了，一天昊昊媽媽發現孩子的聲音出現了變化，仔細觀察後才發現，原來昊昊開始長喉結了。

昊昊爸媽知道孩子一旦出現這些變化，就表示孩子進入了青春期，孩子“即将成人”，同時也将“停止長高”了，這讓他們非常的着急，不知道該怎麼辦。

孩子停止生長前，身體往往都會發出這些“信号”提醒，媽媽要學會辨别

●信号一：青春期特征明顯

當孩子出現一些明顯的青春期特征時，也就代表了孩子開始“成熟化”了。

比較明顯的青春期特征主要有：男孩子的喉結出現、聲音開始發生變化、胡須生長明顯等。女孩子的胸部明顯發育、月經來臨等情況。

而在這個階段，孩子的骨骺線将會開始閉合，當骨骺線閉合之後，孩子就再無生長可能了。

當然，并不是說當孩子擁有了青春期特征之後，骨骺線就會馬上閉合，青春期特征隻是骨骺線閉合的一個前兆，在骨骺線沒有閉合之前，孩子仍舊會長個子，甚至有時候在青春期的長個速度還會加快。

●信号二：長個速度低于正常值

孩子長個子，有時候長得快，有時候長得慢，這都是正常的，這和環境、溫度等多方面的因素都是有關系的。

不過，在一個周期，比如說一年内，孩子應該增長的數值是差不了多少的。

如果孩子的生長速度明顯低于了平均數值，那麼孩子就很可能即将“停止長高”了。

至于孩子在多大年齡應該達到什麼範圍的身高，家長們可以參考國家衛生部婦社司發布的兒童生長發育參照标準。

不過真正的“停止生長”主要還看孩子的骨骺線是否閉合，隻要是骨骺線沒有閉合，那麼孩子就有長高的能力，哪怕孩子已經到了成年的年紀。

所以，隻要孩子還沒有完全停止長高，我們就有辦法通過努力來讓孩子繼續長高。

孩子身高停止長高前，家長該如何抓住孩子“最後”的長高機會？

第一種：運動增高法

俗話說得好“生命在于運動”，我們能夠發現，喜歡運動的孩子，普遍身高都不會太差，比如我們聽到某人喜歡打籃球的時候，第一印象就是這個人肯定是個高個子。

當我們想到運動員的時候，都會覺得他們肯定是身形健壯而高大的。其實，這就是運動帶給人們的普遍認識，也就是運動可以讓人長高、長壯。

而事實上，運動也确實對長高有很大的幫助作用。比如運動能夠增加孩子的新陳代謝，提高孩子的體循環速率，孩子體内的廢物排洩快了、營養供給及時了，那麼孩子的生長速度一般都會加快，孩子的個子也就會長高了。

另外，孩子運動的時候，将會對身體的各個部位（肌肉、骨骼、神經等）都造成較大的刺激，而這種刺激會對孩子的發育有積極的影響，讓孩子長得更高。

其實，關于運動長高的一些問題、适合長高的運動項目、運動中需要注意的事項等，在《兒童長高補腦營養食譜》這本書中也有介紹，家長可以根據裡面的建議設計最适合自己孩子的運動計劃。

第二種：飲食增高

飲食問題對于增高來說，是一個關鍵性的因素，因為飲食乃是長高的基礎，隻有營養充足、營養類型正确、營養比例合适，那麼孩子的身體才會長得更高。

這就好比砌一堵牆，需要多少磚頭、水泥、沙子、水都是有比例的，材料不足，你就砌不好牆，材料比例不對，你也砌不好牆。你把水泥換成泥漿，你同樣也砌不好牆。

所以，在飲食方面，我們需要知道孩子長高需要什麼營養、需要怎麼搭配等問題，這樣才能夠給予孩子正确的營養劑量、比例和類型，孩子才能夠更加順利地長高。

當然，隻有材料，沒有技術，也是“砌不好牆”的，所以要想孩子能夠非常積極主動地接受這些營養，就需要擁有一手好廚藝，将健康、助長、益智的食材，變為可口的飯菜才行，這樣孩子才能夠順利的去接受這些營養。

而現在很多家長都面臨一個十分嚴峻的問題，就是“廚藝不咋地”。不過不要緊，這本《兒童長高補腦營養食譜》中有多達219道長高益智食譜，配備詳細的圖文介紹以及視頻教學，讓每一個“廚藝小白”都能夠化身大廚。

更重要的是，這本書中還詳細地介紹了有助于孩子長高、益智的食材，并且還告訴家長，孩子的每個不同年齡段，具有什麼樣的生長特點，應該補充哪些營養等等，讓家長能給予孩子最正确的營養類型、劑量以及比例，從而讓孩子可以用最大的效率獲得傲人的身高。

寫在最後

隻是躲在家裡感歎孩子長不高，是沒辦法讓孩子長高的，甚至還可能“拖累”孩子的身高增長進度。

現在正是春季長高黃金期，家長一定不要錯過這個季節，給孩子提供最優質，最正确的營養，為孩子的長高加速度。

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