番薯藍莓烤蛋撻-tft每日頭條

番薯藍莓烤蛋撻

健康更新时间:2025-12-18 09:18:22

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）1

無油低脂的紅薯蛋撻營養豐富，好吃又健康，再也不怕熱量高！烤好的紅薯蛋撻熱乎乎的，濃郁的紅薯香味，内裡柔軟水嫩，牛奶蛋香氣十足，一下子吃3個都不覺得膩！

By 飛揚漫舞

用料

熟紅薯泥 240克
愛樂甜0卡糖 15克
面粉 100克
牛奶 80克
雞蛋 2個

做法步驟

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）2

1、準備食材

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）3

2、紅薯切片

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）4

3、上鍋隔水蒸

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）5

4、蒸熟的紅薯壓成泥

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）6

5、加入面粉

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）7

6、揉成面團

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）8

7、搓成長條

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）9

8、分成六等份

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）10

9、放入紙杯

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）11

10、壓成杯子狀

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）12

11、牛奶加入雞蛋

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）13

12、15克0卡糖

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）14

13、攪散打散

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）15

14、過濾兩遍

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）16

15、把蛋液倒入紅薯杯

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）17

16、烤箱180℃，25分鐘，把紅薯杯放入預熱好的烤箱

番薯藍莓烤蛋撻（健康甜蜜烘焙料理）18

17、7、叮~~~出爐

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