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吃榴蓮可不可以補氣血

健康更新时间:2024-12-13 13:53:35

說起“臭味”水果，榴蓮一定榜上有名。不過，它所具有的營養價值也十分高，不僅能夠益脾補氣、防治高血壓，還能夠活血散寒，緩解女性手腳冰涼、痛經等症狀。但要注意的是，榴蓮不宜過量食用，吃太多反而不利于身體健康。

吃榴蓮可不可以補氣血（排毒健胃降血壓）1

過量吃榴蓮有什麼後果？

1、肥胖

榴蓮口感較為綿軟，含有豐富的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪等物質，在衆多水果中熱量是比較高的，每100克可包含147千卡的熱量。如果吃太多，在沒有減少其他食物攝入量或增加運動量的情況下，就容易導緻發胖。所以，食用榴蓮需要适量。

2、上火

雖然榴蓮在活血散寒、緩解痛經、改善四肢冰涼等方面能起到一定的作用。但如果食用過量，也容易引起人體上火，尤其在連續吃了一周後，就可能出現便秘的現象，嚴重的還會造成流鼻血。

吃榴蓮可不可以補氣血（排毒健胃降血壓）2

3、加重腎髒負擔

榴蓮中存在大量糖分，而人體如果過多攝入植物性糖分，就容易增多體内生成的含氮廢物，進而增加人體腎髒的負擔；對于腎病患者來說，還可能導緻病情加重。

吃榴蓮還需要注意哪些禁忌？

① 痛風患者避免食用

相比其他水果，榴蓮中的嘌呤含量很高，會加劇痛風病情。

② 心髒病患者避免食用

榴蓮中存在大量鉀元素，心髒病患者食用，不利于病情康複。此外，患有皮膚病和支氣管疾病的人群，也最好别吃榴蓮。

吃榴蓮可不可以補氣血（排毒健胃降血壓）3

③ 不與熱性食物同吃

榴蓮作為一種熱帶水果，屬于熱性食物。因此，不建議和其他性熱的食物，易促使人上火。

④ 不與螃蟹同吃

榴蓮不能喝螃蟹一起吃，容易造成胃部出現不适症狀。

⑤ 不與山竹同吃

榴蓮和山竹纖維素含量都很豐富，但一同食用容易導緻腸道阻塞，反而會造成便秘。

⑥ 不與可樂同吃

可樂含有大量咖啡因，在吃榴蓮時飲用，容易誘發心髒疾病，甚至發生猝死。

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