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吃什麼讓頭發變濃密

美食 更新时间:2025-01-27 00:37:23

  1、想要頭發濃密,可以通過補充鐵質、補充植物蛋白、多吃蔬菜和水果、補碘和補充維生素E等方法來讓頭發變的濃密,維生素E可以抵抗毛發衰老,促進毛母細胞,使毛發生長。可多吃鮮莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  2、頭發稀少,可見于多種疾病,常見的有雄激素性脫發、斑秃、休止期脫發等等。雄激素性脫發是一種常染色體顯性遺傳的疾病,表現為從前額兩側頭發開始變纖細而稀疏,逐漸向頭頂延伸。此後,發際線逐漸的後移,形成各種的不同形态的脫發。有可能是由于系統性疾病引起的脫發,從而出現頭發稀疏。

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