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香菇炒肉怎麼炒

美食 更新时间:2024-09-10 08:50:04

1、香菇、青椒、胡蘿蔔切片備用。

2、豬肉切片,放入澱粉,攪拌均勻後腌制十分鐘。

3、油鍋倒入豬肉翻炒至變色,加入蒜、香菇、青椒、胡蘿蔔後翻炒均勻。

4、倒入醬油50毫升,繼續翻炒均勻後,即可起鍋。

香菇屬擔子菌綱、傘菌目、口蘑科)、香菇屬,起源于我國,是世界第二大菇,也是我國久負盛名的珍貴食用菌。我國最早栽培香菇,至今已有800多年曆史。香菇也是我國著名的藥用菌。曆代醫藥學家對香菇的藥性及功用均有著述。香菇肉質肥厚細嫩,味道鮮美,香氣獨特,營養豐富,是一種食藥同源的食物,具有很高的營養、藥用和保健價值。

香菇是我國著名的食用菌,被人們譽為菇中皇後,在民間素有山珍之稱,深受人們的喜愛,是不可多得的理想的保健食品。幹香菇食用部分占72%,每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纖維7.8克、灰分4.9克、鈣124毫克、磷415毫克、鐵25.3毫克、維生素B10.07毫克、維生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。鮮菇除含水85-90%外,固形物中含粗蛋白19.9%,粗脂肪4%,可溶性無氮物質67%,粗纖維7%,灰分3%。香菇中還含有30多種酶和18種氨基酸。人體所必需的8種氨基酸中,香菇就含有7種,因此香菇又成為糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。

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