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豬肝怎麼做好吃又補血

美食 更新时间:2024-10-04 05:18:17

  1、材料:鯉魚1條(約500克)、紅棗10粒、黑豆20克、鹽1茶匙(5克)、姜1小塊、清水1500毫升。

  2、将鯉魚去鱗、去鰓、去内髒,洗淨後控幹水分,并用紙巾将魚身徹底擦幹。

  3、鍋中不放油,把黑豆放入鍋中,用小火炒至豆殼裂開。然後再洗淨,并瀝幹水分備用。

  4、在不粘鍋中倒入油,大火加熱至7成熱時,放入鯉魚煎至雙面金黃後撈出。

  5、将煎過的鯉魚放入湯鍋中,一次性加入開水,然後加入黑豆,紅棗,和去皮切片的姜片,大火煮沸後,蓋上蓋子,轉小火煲1小時。

  6、食用前,放入鹽調味即可。

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