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上海青怎麼做好吃

美食 更新时间:2024-09-29 07:17:26

  1、清炒上海青的主料:上海青500克。輔料:鹽2克油2克蒜1克。

  2、上海青剝開洗淨,鍋内熱油,爆香蒜,加入上海青,翻炒至軟,加鹽炒均即可。

  3、上海青可以保持血管彈性,提供人體所需礦物質、維生素,其中的維生素B2尤為豐富,有抑制潰瘍的作用,經常食用對皮膚和眼睛的保養有很好的效果。富含纖維,可以有效改善便秘。

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