脾胃不好吃什麼水果?脾胃不好可以吃蘋果、櫻桃、葡萄、西梅等,其中蘋果是最好的,但不要吃冰凍水果,不要剛從冰箱拿出來就吃,要放置常溫下再吃,并且一次不要吃太多,不要空腹吃水果,現在小編就來說說關于脾胃不好吃什麼水果?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
脾胃不好可以吃蘋果、櫻桃、葡萄、西梅等,其中蘋果是最好的,但不要吃冰凍水果,不要剛從冰箱拿出來就吃,要放置常溫下再吃,并且一次不要吃太多,不要空腹吃水果。
脾胃不好的人要避免辛辣,太酸,太鹹,太甜的食物,要避免進食含澱粉量豐富的食物,如番薯、芋頭、河粉、拉腸、粽子、馬鈴薯、闆栗等。食物要多樣化,盡量吃新鮮食物,不吃黴變食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物,要戒煙戒酒,不喝濃茶咖啡,三餐定時,不要宵夜,晚上九點之後不要吃東西,生活規律不要熬夜,晚上11點之前睡覺。适當運動,增強體質,保持良好的心态和充足的睡眠。
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