蒜蓉西蘭花做法竅門-tft每日頭條

蒜蓉西蘭花做法竅門

美食更新时间:2024-06-23 11:36:01

　　大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供您參考。

　　具有抗癌，提高人體免疫力等功效。也是市場上常見的一種蔬菜，涼菜或炒着吃都可以。這道蒜蓉西蘭花主要攝入其營養的同時，還注重了口味的搭配，及擺盤的設計。端出來可謂既美觀又營養，吃起來還有口感。

　　西蘭花一棵，把每朵切成瓣。

　　蒜蓉西蘭花做法竅門（廚師長分享蒜蓉西蘭花的做法）(2)

　　紅尖椒兩個，去籽切片，用來配色。

　　蒜蓉西蘭花做法竅門（廚師長分享蒜蓉西蘭花的做法）(3)

　　大蒜拍扁後，切成碎沫。

　　蒜蓉西蘭花做法竅門（廚師長分享蒜蓉西蘭花的做法）(4)

　　鍋裡燒水，加入植物油，食鹽。水開後，倒入西蘭花和紅尖椒。焯水30秒後，撈出用涼水沖洗。

　　焯水時加入植物油使西蘭花焯水出來色澤翠綠還清爽。

　　蒜蓉西蘭花做法竅門（廚師長分享蒜蓉西蘭花的做法）(5)

　　鍋裡燒油，倒入蒜沫，炒出蒜香味。倒入西蘭花翻炒幾下，起鍋，依次加入食鹽，雞粉，白糖。菜裡面比較幹，加入一點清水可以更好的化開調料。翻炒幾下後，勾入水澱粉，淋入明油。翻幾下，可以出鍋擺盤。

　　蒜蓉西蘭花做法竅門（廚師長分享蒜蓉西蘭花的做法）(6)

　　取一個比較小的盆，把西蘭花揀在盆裡，擺塞滿。蓋上一個盤子，翻過來以後，再按幾下，把菜充分壓結實。再放上紅尖椒點綴一下，然後把鍋底的蒜蓉澆在西蘭花上。最後切幾片西紅柿放在周圍點綴一下。

　　蒜蓉西蘭花做法竅門（廚師長分享蒜蓉西蘭花的做法）(7)

　　好了，這道好看美味的蒜蓉西蘭花就做好了。

　　蒜蓉西蘭花做法竅門（廚師長分享蒜蓉西蘭花的做法）(8)

　　第一美食阿飛，感謝大家觀看，歡迎大家關注評論，收藏轉發。

　　詳細視頻請點擊藍色鍊接：西蘭花想做的好吃，學學大廚分享的竅門，讓你在家做出飯店的味道

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食煮花生怎麼煮好吃
煮花生怎麼煮好吃?把花生清洗幹淨，鍋中加水，放入洗淨的花生，開大火煮，我來為大家科普一下關于煮花生怎麼煮好吃?以下内容希望對你有幫助!煮花生怎麼煮好吃把花生清洗幹淨，鍋中加水，放入洗淨的花生，開大火煮。鍋中的花生和水煮開之後，根據個人口味放... 2022-06-29
美食生蚝怎麼搞最好吃又簡單
蚝，在廣東人的餐桌上，平時就是大受歡迎的食物。在過年，這蚝就更加不得了，就連曬幹的蚝豉，都被冠作“好事”，新年食蚝，當然就是寓意“好事連連”，加上發菜或生菜就變成“發财好市”了。哪裡的蚝最好？一說到這個問題，各地的朋友都會跑出來支持自己的城... 2023-02-17
美食簡單易學家常鹵肉飯
幹飯人之鹵肉飯普通的食材，普通的做法，特别的味道！By陸小廚家的用料五花肉塊一塊香菇丁若幹雞蛋三個八角适量冰糖适量米飯一鍋洋蔥頭半個蒜5-6瓣做法步驟1、洋蔥頭切小塊2、生姜切片，香料洗幹淨，蒜剁成沫3、肥瘦相間的五花肉切小條4、香菇提前泡... 2022-12-23
美食肯德基嫩牛五方不是牛肉
嫩牛五方重出江湖，引得天地風雲突變，各路吃貨紛紛殺入肯德基山門為求一嘗新版嫩牛五方，肯德基的門檻都要被踩沒了。不過，就目前來看，新版的嫩牛五方遠不如從前，今天小編給大家帶來嫩牛五方的做法。材料主料：牛裡脊，面粉，青椒、西紅柿、生菜、紫甘藍等... 2022-12-19
美食除夕吃什麼最旺财
昨天大年初五，俗稱破五，是迎财神的好日子。今日初六，送窮神。總之，這兩天就是要吃些寓意有财的菜。但除了必吃的餃子，寓意好運，發财的吉祥菜也是少不了的，小果兒今天就教給大家3道菜，簡單好做還好看，吃完财源滾滾來！·金錢蛋·金錢蛋，以形似銅錢而... 2022-12-28
美食菠蘿蒸着吃的做法
菠蘿最好吃的做法：不去皮，加入糯米入鍋蒸一蒸，香糯酸甜，老少皆宜這幾天上街買菜的時候，見街上有賣新鮮菠蘿的，看着不錯，像是才從地裡采摘的，于是買了兩個回家。想着春節之前的時候，孩子要鬧着吃菠蘿糯米飯，沒有制作，于是這次想滿足他的一個願望，好... 2022-11-12
美食外酥裡軟家庭烙餅做法
導語：烙馍又名單餅、薄餅，是一種特色的傳統面食。烙馍至今已有着2000多年的曆史了，類似于煎餅但又和煎餅不同。烙馍是用未發酵的面粉和成柔軟的面團，烙制而成又薄又軟還勁道可口。大家好，我是第一美食的阿飛。關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。... 2023-02-11
美食青茄子和紫茄子做法一樣嗎
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛有更多的家常菜供大家參考！有時候一個蔬菜有兩個品種，就會讓人陷入選擇的糾結之中，比如茄子就有青茄子和紫茄子，那究竟哪種更好吃呢？今天我們用一道菜來見分曉，就是——蒜蓉茄子。今天我們會同時用到青茄子和紫茄子... 2023-03-30
美食清蒸鲳魚需要腌制
魚是百姓餐桌上不可或缺的美食，不僅味道鮮美，營養豐富，還有着很好的寓意，代表着“年年有餘”，逢年過節肯定少不了這道菜。魚的種類也有很多，今天要分享的是鲳魚，屬于海魚的一種，含有豐富的微量元素硒和鎂，有延緩衰老的功效。從小就聽大人們說，吃魚可... 2022-11-09
美食凍肉怎麼炒才嫩
很多時候我們買肉，難免會有買多的時候。多餘的瘦肉吃不完，隻好放冰箱，三五天不吃，肉塊就成了封禁的冰塊，再次用它來炒肉絲肉片的時候，鮮味、彈性都大不如前，切成肉絲、肉片後，也不容易沾上澱粉。這個時候，你需要二次“碼味”。如何讓你的凍肉絲、肉片... 2023-02-05
美食涼拌黃瓜要怎麼做了才好吃
導語：涼拌黃瓜，多數人第一步就錯了，學會這個小竅門，爽脆入味又好吃，涼拌黃瓜時，萬萬别直接加鹽拌！多加1步，黃瓜又香又脆更入味大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。步入夏天，最受歡迎的家常菜非涼拌黃瓜莫屬，一日三餐，每餐一盤，... 2022-11-25
美食北川老臘肉傳承人
9月23日是一年一度的中國農民豐收節，是農民朋友們慶祝豐收的喜慶日子。日前，2022中國農民豐收節暨京東農特産購物節線下主會場活動在全國農業展覽館舉行。會上，京東發布鄉村振興最新戰略舉措，将通過“品牌升級”、“服務升級”、“投入升級”，推出... 2023-01-18
美食雞蛋火腿腸怎樣做
雞蛋火腿腸怎樣做?主料：雞蛋、火腿腸；輔料：胡蘿蔔、蔥花，接下來我們就來聊聊關于雞蛋火腿腸怎樣做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!雞蛋火腿腸怎樣做主料：雞蛋、火腿腸；輔料：胡蘿蔔、蔥花。準備好所需食材。把雞蛋打散，火腿腸切片，蔥切段（... 2022-06-18
美食香脆銀鳕魚如何做
這是一款用銀鳕魚做的小吃，外酥裡嫩，鮮香美味，口感好的沒話說，老人和孩子都能放心食用，完全不用擔心被魚刺傷到，因為銀鳕魚沒有主骨，沒有其它細小的魚刺。所以，拿起大膽的、大口地吃吧，即使我不說，你也忍不住多吃幾塊，實在太好吃了哈哈。銀鳕魚（學... 2022-12-08
美食家庭版水蒸蛋簡單做法
超簡單的水蒸蛋做法，不用溫水也嫩滑，5分鐘出鍋光滑如鏡無蜂窩，口感好比豆腐腦。水蒸蛋是日常經常出現的一道菜，不管是自家做還是外頭吃，出鏡率都非常高。因為水蒸蛋不僅價廉物美，而且非常好吃，符合大多數人的口味。特别是孩子，尤其喜愛，我記得自己小... 2022-12-04
美食藍莓慕斯蛋糕的做法
藍莓慕斯蛋糕的做法?用料：6寸方模蛋糕1個、新鮮藍莓125克、酸奶200克、淡奶油200克、細砂糖50+20克、檸檬汁5克、吉利丁片7.5克，下面我們就來聊聊關于藍莓慕斯蛋糕的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!藍莓慕斯蛋糕的做法用料：6寸... 2022-07-11
美食手擀面這樣做筋道不容易斷
面條作為面食的一種，因為做法多多，味道多變，幾乎被每個人都喜歡。但是不同的面條，味道差别還是很大的。相比之下，鮮面條的口感會比挂面更好，不過市場上買來的鮮面條都是機器壓制的，吃起來還是不如自己做的手擀面。所以面條還是自己做的最好吃。手擀面的... 2023-04-04
美食炸蘑菇的家常做法不油炸
炸蘑菇不好吃時，隻因是你做錯了這一步，學會這樣做好吃又香脆！一口咬下卡滋的美味-日式炸香菇！炸香菇一直是我心目中炸蔬菜排行榜的前三名，我自已平常比較常吃到兩種炸香菇，一個是去山區郊外遊玩時，沿途那種賣甕窯雞、山菜的餐廳，它們大部分也有在賣炸... 2023-02-02
美食韭菜苔炒雞蛋竅門
韭菜苔炒雞蛋竅門?韭菜苔炒雞蛋竅門：韭菜苔下鍋要快炒，不要炒太長時間，不需要加鹽以外的其他調料，下面我們就來聊聊關于韭菜苔炒雞蛋竅門?接下來我們就一起去了解一下吧!韭菜苔炒雞蛋竅門韭菜苔炒雞蛋竅門：韭菜苔下鍋要快炒，不要炒太長時間，不需要加... 2022-06-02
美食制作簡單又好吃的肉松餅
大家好，這裡是美食君教你怎麼吃。美食君作為一個特别愛吃肉的人，無論硬菜中的肉或者肉做成的方便小零食，美食君都不會放過的，最近美食君迷上了肉松餅，一個一個的根本停不下來。于是美食君決定，好好研究一下肉松餅的做法，果然功夫不負有心人，苦心鑽研的... 2022-11-14
美食煮鵝蛋需要多長時間
煮鵝蛋需要多長時間?把鵝蛋放入涼水鍋中煮，一般十分鐘左右就可以煮熟，接下來我們就來聊聊關于煮鵝蛋需要多長時間?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!煮鵝蛋需要多長時間把鵝蛋放入涼水鍋中煮，一般十分鐘左右就可以煮熟。通常煮鵝蛋時一定要冷水入鍋... 2022-08-09
美食木耳炒魔芋
口味鹹鮮難度普通時間廿分鐘魔芋☜1袋青椒☜1個木耳☜适量蔥适量鮑魚汁适量鹽适量雞精☜适量植物油☜适量1.蔥切片2.青椒洗淨切菱形塊，木耳提前浸泡去掉根部3.準備魔芋，我買的袋裝的4.鍋中放适量水煮沸，放入魔芋焯一下撈出備用5.鍋中放适量植物... 2022-11-09
美食海螺最簡單的清蒸海鮮做法
海螺最簡單的清蒸海鮮做法?，今天小編就來說說關于海螺最簡單的清蒸海鮮做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!海螺最簡單的清蒸海鮮做法先将鮮活海螺放入鹽水中浸泡，待雜物吐盡後，用鋼絲球或毛刷将海螺殼表層刷幹淨。蒸鍋籠屜上鋪上少許姜片蔥絲，把洗淨的... 2023-01-30
美食鳗魚頭怎麼做好吃
鳗魚頭怎麼做好吃?用料：鳗魚頭500g、油40ml、姜5塊、蒜5顆、料酒20ml、老抽10ml、生抽15ml、鹽适量、味精适量、水适量、芹菜半顆，下面我們就來聊聊關于鳗魚頭怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!鳗魚頭怎麼做好吃用料：鳗魚... 2022-06-06
美食白菜炒鴨血怎麼炒得好吃
鴨血所含的營養十分豐富，主含對人體造血機能有促進作用的碘、鋅、銅等活性成分，鴨血中還含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素和維生素K含量也比較豐富，能促使血液凝固，達到止血的作用。經常食用鴨血還能夠預防中老年人患冠心病、... 2023-02-04
美食冬至吃餃子的餡料
冬至吃餃子，這6種餡兒怎麼吃都不膩，有葷有素，營養好消化！明日冬至，接着就進入數九寒天了，整個冬季最寒冷的一段時間，俗話說：“冬至如大年”，南方的習俗依舊以吃湯圓為主，而北方便是一如既往地吃餃子，還有地區會吃羊肉粉絲湯，或者年糕、酒釀，不過... 2022-12-01
美食鮮百合煮多久能熟
鮮百合煮多久能熟?新鮮的百合一般拆散後，炒菜等一般5分鐘左右就完全熟了，水煮的更快2~3分鐘即可，時間長了容易化了變糊狀，下面我們就來說一說關于鮮百合煮多久能熟?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鮮百合煮多久能熟新鮮的百合一般拆散後，炒菜... 2022-08-21
美食咖喱燒雞翅步驟
想必大家都一定吃過奧爾良口味的雞翅，那吃多了是不是會膩呢？今天來給大家分享的就是這個咖喱味道的烤雞翅，咖喱是我一直都非常喜歡吃的，時不時地就會買上幾塊咖喱回家做蓋飯吃，全家人也都喜歡吃，今天把咖喱融進了雞翅裡面，做一份咖喱烤雞翅吃一吃。相比... 2023-03-26
美食茄子好吃入味不油
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。茄子是一道很常見的家常食材，做法非常的多樣化，涼拌、清蒸、紅燒、魚香，不管做成什麼口味的吃起來都感覺特别的美味，或許是我比較愛吃茄子的原因吧。茄子雖好，但是有一個問題想必也是... 2023-03-17
美食小土豆的正宗做法
（央視财經《回家吃飯》）今天的廚房達人孫翊軒是個地地道道的蘭州妹子，當飯小二問她最愛吃的是什麼，她說那必須是蘭州洋芋片三件套！此三件套并不是什麼大菜，而是小時候學校門口賣的五毛錢小零食，更是翊軒對家鄉的一種情懷，最重要的是！做法超級簡單一學... 2023-01-14

tft每日頭條

> 美食

> 蒜蓉西蘭花做法竅門

蒜蓉西蘭花做法竅門

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注