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鹌鹑蛋減肥可以吃嗎

美食 更新时间:2024-09-15 06:24:42

  1、減肥期間是可以适當的吃一些鹌鹑蛋的,鹌鹑蛋本身的脂肪和熱量都是比較少的,所以對于減肥并沒有什麼大的影響。

  2、但是也要注意不要一次性吃的太多,如果吃的量比較大,也會影響到減肥的效果。鹌鹑蛋蛋黃中的膽固醇含量還是比較高的,如果吃的太多,就容易導緻出現有血脂偏高,有利于達到體重增加的作用。減肥主要是要控制好飲食總量的攝入和總熱量的攝入,才有利于達到好的效果。

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