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芝麻怎麼吃

美食 更新时间:2025-01-27 05:32:52

  1、芝麻可以直接吃,也可以磨粉吃。

  2、芝麻富含多種維生素,不僅抗衰老,還有很好的營養價值。最好就是将芝麻磨成粉後再吃。芝麻磨粉之後能釋放一定量的不飽和脂肪酸,營養價值相比之前要多得多。

  3、有些人喜歡直接食用芝麻,磨成粉吃比直接吃芝麻更容易吸收,對身體的健康也是比較有幫助的。

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