tft每日頭條

 > 美食

 > 炒面怎麼做簡單又好吃

炒面怎麼做簡單又好吃

美食 更新时间:2024-06-28 19:23:40

  1、食材:蒸面500g、黃瓜100g、胡蘿蔔50g、黑木耳50g、綠豆芽100g、油适量、鹽适量、胡椒粉2g、醬油25ml、香醋10ml、雞精少許、香油适量

  2、準備好所有的食材。

  3、黃瓜,黑木耳,胡蘿蔔全部切絲。

  4、炒鍋倒油倒入,胡蘿蔔,木耳,綠豆芽翻炒。

  5、加入醬油,加入胡椒粉。

  6、翻炒均勻後加入黃瓜絲翻炒。

  7、再放入面條繼續翻炒,加少許鹽翻炒。

  8、在淋入少許香醋,淋入香油。

  9、翻炒均勻關火。

  10、面食是由面粉做成的,而面粉是一種由小麥磨出的粉狀物。小麥的主要成分大多數是碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鉀、維生素B1、維生素B2及煙酸成分,還有一種叫尿囊素的成分。

  11、面粉除了可以食用外,隻有少量是用來生産澱粉、面筋等,加工過後副産品都可以作為牲畜的優質飼料。吃全麥是可以降低血液循環中的雌激素的含量,還可以是達到防治乳腺癌的目的。對于到了更年期婦女,吃未精制的小麥還可以緩解更年期綜合症。

  12、面食中含有銅元素,銅元素在人體中的需求量不是非常的大,但是銅元素是作為人的身體微量元素也是不可以缺少的,而面條中正好就含有銅元素,銅元素對于人的頭發發質的發展起到了很好的作用,所以适量的吃一些面條還可以起到養發的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved