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吃水果會胖嗎

健康 更新时间:2024-08-18 08:05:32

第一、 水果對人體健康很有幫助,但是會不會發胖要看你具體吃的是什麼水果啦,其實大部分水果都不會讓人長胖。

第二、 有些水果含糖量超高,比如西瓜等等,最好不要吃的太多,适可而止就行。

第三、 如果在睡前三個小時内你最好不要吃水果了,因為晚上吃水果睡覺很容易發胖。

第四、 不要完全用水果代替主食,這樣不但不會減肥,還可能長胖哦,水果隻用來均衡主食,不可以替代。

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