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瘦瘦瘦瘦成鉛筆腿

健康 更新时间:2024-07-24 19:19:34

第一、 随着快節奏生活的來臨,不少的人會出現不規則的肥胖,尤其愛坐着的人,大腿都容易肥胖。

第二、 首先要多站,多運動,切記一天都坐着不動。這樣就會連着大腿一起變胖。

第三、 每天堅持半個小時以上的慢跑和10分鐘的腿部肌肉放松,避免小腿長粗。

第四、 多做拉伸腿部線條的瑜伽,這樣的話,才能在減脂的同時,美化腿部線條。

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