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豬腳炖什麼适合孕婦吃

美食 更新时间:2024-11-15 20:00:32

  山藥玉米豬蹄湯:豬蹄1個、彩色玉米2個、淮山藥2根、大棗10顆、花生1小把、姜2塊、蔥1根、白酒适量、鹽适量、香醋幾滴。

  1、豬蹄在火上烤一下,把毛烤幹淨。

  2、洗淨後從兩個大蹄子正中間下刀開始切。豎起來往下砍,把大筋砍掉即可。

  3、砍開成兩半的豬蹄。

  4、把兩半再一砍為二,砍成4半。

  5、平底鍋小火不放油,放入豬蹄小火烤至皮稍發黃。

  6、涼水放入豬蹄、一大片姜(壓碎),再放入适量白酒,大火煮至沸騰。

  7、撈出豬蹄洗幹淨後,放入壓力鍋。放入紅棗、花生和砍成塊的玉米;山藥去皮後切段放入。再放入沒過食材的水。加入幾滴香醋,壓30分鐘。

  8、30分鐘排氣後,撒入适量鹽攪勻。再用油撇子撇去上層的油份。撒上适量的綠蔥花即可。

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