tft每日頭條

 > 健康

 > 氣血不足怎麼補

氣血不足怎麼補

健康 更新时间:2024-06-30 17:25:51

  1、枸杞:枸杞本身是中藥材,可以用枸杞做為滋補用的食材,比如枸杞泡水,或者做菜的時候放入一些枸杞。

  2、人參:人參是大補的藥材,可以用人參炖雞的湯進補,最簡單的辦法就是把人參切片然後泡水,堅持喝上一段時間。

  3、西紅柿:西紅柿是一個很獨特的食材,價格便宜,味道也好,因為是紅色的,所以最适合用來不氣血。

  4、胡蘿蔔:胡蘿蔔除了有豐富的維生素以外,還有胡蘿蔔絲可以促進紅細胞的生長,因此胡蘿蔔是非常好的補氣血的食材。

  5、黃豆:黃豆中含有的大豆異黃酮是可以調節身體中的雌性激素的,還可以降低膽固醇,是非常适合女性進補的食材。

  6、大棗:大棗是很好的補血食物,但是做為中藥可能使用起來有很多禁忌,但是做為食材就比較好了,可以采用煮大棗水的方式進補。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved