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秋葵怎麼炒好吃又簡單

美食 更新时间:2024-11-24 21:13:42

  1、秋葵開水下鍋焯水一分鐘,撈出後冷水浸泡,将秋葵切去頭尾後,裝盤備用;放上裝飾菜,将準備好的調料與姜、蒜、香菜末、小米辣末混合調成醬汁,将醬汁澆在秋葵上即可完成。

  2、抗抑郁,一個鮮為人知的事實是秋葵充滿了抗抑郁化合物。保護心髒,秋葵中的可溶性纖維可以結合膽固醇并将其清洗掉,從而降低患心髒病和動脈粥樣硬化的風險。哮喘,含有豐富的抗氧化劑和維生素C,是醫生對呼吸系統健康強烈推薦的食物。

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