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你知道，決明子泡水喝的功效有哪些嗎

美食更新时间:2024-12-23 21:09:13

　　前幾年在網絡上就流傳着一個非常好的減肥秘方，便是山楂幹片與綠茶和決明子一起熬煮，每天堅持就能夠擁有瘦身的效果。不過你知道決明子泡水還有什麼功效嗎？本期健康飲食文化一起了解吧！

　　決明子顧名思義也能知其在眼睛方面的作用。經常用決明子泡水喝的人能夠有效幫助清熱明目，對于長時間用眼導緻的眼睛幹澀、眼睛疲勞、視力模糊等等有很好的緩解作用，還能幫助緩解眼睛疲勞，預防近視。

　　決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治内熱腸燥，大便秘結，對潤腸通便具有先過效果。

　　決明子泡水喝能夠幫助排毒養顔。我們都知道，排便是人體進行排毒的重要方式。用決明子泡水喝能夠幫助緩解因為身體内熱導緻的大便幹結，身體如果長時間不能有效排便會造成大量毒素堆積體内。毒素對外體現就是皮膚粗糙無光，還可能長痘痘等等。

　　很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，将決明子泡茶喝可防治高血壓。決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，除了可以降低血壓，還可以降低血脂。

　　除此之外，決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子産品一族的絕佳飲品。決明子既能清洩肝膽郁火，又能疏散風熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲内障。

　　決明子能抑制脂肪的合成，對體内多餘脂肪還有分解作用，每天取10克的決明子用來泡水喝是一個不錯的養生方式，所以用它來減肥是不錯的方式。不過要注意，如果你體質寒，則要少飲用該茶。

　　決明子對熱感冒、中暑等有療效，取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副傷寒杆菌等等。

　　決明子中含有的大黃素能夠有效幫助改善内熱腸燥引起的便秘，用決明子泡水喝能夠幫助清熱潤腸，緩解便秘。經常便秘或者是身體内熱造成大便幹結的人不妨試試用決明子泡水喝來緩解狀況。

　　決明子有洩瀉、降血壓、降血脂的的作用，雖然有很多好的功效，但是決明子但畢竟藥性寒涼，不适用于體質偏于虛寒的人食用，作為脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓謹慎食用。有研究表明，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。想要決明子達到一定的功效，又不傷害健康，建議将決明子搭配其他藥材一起服用。

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