槟榔，有的人很喜歡吃，尤其是男生，喜歡把它當作口香糖嚼。适當的吃槟榔是有好處的。因為槟榔是一種中藥材，可以治青光眼、血壓升高等的作用。但是吃槟榔一定要節制哦。本期健康飲食文化，小編告訴你吃槟榔的好處，但不要多吃哦。
槟榔果實中含有多種人體所需的營養元素和有益物質，如脂肪、槟榔油、生物堿、兒茶素、膽堿等成分。槟榔具有獨特的禦瘴功能，是曆代醫家治病的藥果，又有“洗瘴丹”的别名。因為瘴疠之症，一般都同飲食不規律、氣滞積結有關，而槟榔卻能下氣、消食、祛痰，所以在藥用性能上被人們廣泛關注。
1、槟榔可以促消化、治病、美容
吃槟榔主要影響中樞和自律神經，在中樞方面，記錄吃槟榔時，腦波的變化和反應動作的速度，實驗結果發現，吃槟榔可以提高警度，反應動作會更靈敏，同時也會較平靜；吃槟榔會增加心跳，但血壓上升則相當輕微。
2、含有多種人體所需的營養元素和有益物質
槟榔果實中含有多種人體所需的營養元素和有益物質，如脂肪、槟榔油、生物堿、兒茶素、膽堿等成分。槟榔具有獨特的禦瘴功能，是曆代醫家治病的藥果，又有“洗瘴丹”的别名。因為瘴疠之症，一般都同飲食不規律、氣滞積結有關，而槟榔卻能下氣、消食、祛痰，所以在藥用性能上被人們廣泛關注。吃槟榔可以提高警度，反應動作會更靈敏，同時也會較平靜。
3、蟲積腹痛者，可與鶴虱、苦楝根等同用
蟲積腹痛，消化不良者，可與神曲、麥芽、使君子等配伍。情志失調，氣逆喘急，胸膈滿悶，不思飲食者，可與沉香、烏藥、人參磨汁服。水濕壅盛，症見遍身水腫，呼吸喘急，二便不利者，可與羌活、澤瀉、商陸等配伍。寒濕痰飲而緻瘧疾常發者，每與常山、草果等同用。
槟榔的壞處
1、如果長期的咀嚼槟榔的話，會導緻牙齒變黑，因為槟榔的液汁是呈紫紅色的，所以說槟榔要少吃的哦；
2、長期咀嚼槟榔還會導緻成瘾和緻幻作用，所以說呢，槟榔對人體的危害還是挺大的，所以說人們要多加意識到這些；
3、根據醫學上的統計，嚼食槟榔與口腔癌有密切的關系。例如：
（1）台灣的口腔癌患者80％以上有嚼食槟榔的習慣。
（2）口腔癌的發生率因近年來嚼食槟榔人口的增加而逐年上升。
（3）嚼食槟榔的人罹患口腔癌的機率比一般人高20倍。
由此可見，嚼槟榔對我們的身體健康影響很大。
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