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懷孕早期怎麼減肥不傷寶寶

健康更新时间:2024-11-26 06:47:28

很多媽媽懷孕後，就擔心寶寶的安慰，擔心因為自己的疏忽導緻悲劇的發生。流産的發生多和媽媽的體質有一定關系，體質又和孕婦的日常生活息息相關。今天我們就來說一下哪些不良的生活習慣容易引起孕婦流産。

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1、作息無規律

現在的年輕人上網、狂酒吧、夜店，甚至懷孕後也不收斂。作息時間毫無規律，直接導緻了内分泌紊亂，孕婦身體虛弱，極易引起流産。

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2、情緒緊張、壓力過大

人的情緒對健康影響很大，長期處于高壓、緊張的情緒，也會導緻内分泌失調，紊亂，從而導緻流産

懷孕早期怎麼減肥不傷寶寶（孕期愛美節食減肥）3

3、遠離化妝品，避免濃妝

一些化妝品中含有一些钛酸酯、鉛等物質。如果長期使用會被孕婦吸收，對人體健康危害很大，尤其是胎兒，極容易引起胎兒畸形和流産。這類化妝品有增白功能的護膚品和指甲油。

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4、吸煙酗酒

偶爾喝酒不會對胎兒産生健康影響。但是長期的吸煙和酗酒，酒精和煙草中的有毒物質很有可能通過血液循環進入到胎兒體内，影響胎兒發育，嚴重甚至會流産。

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5、減肥

懷孕的中後期，體重快速增加，有一些孕婦為了追求美，會節食減肥。這個錯誤的決定會導緻營養不足，胎兒會發育緩慢或者停滞發育，嚴重會流産。

6、喝咖啡上瘾

咖啡中的咖啡因通過臍帶進入胎兒體内，可能會損壞胎兒DNA，引起染色體畸變，導緻胎兒畸形和流産。和少量的咖啡提神沒有問題，不能頻繁，大量的和咖啡。

7、長時間處于噪音的環境

懷孕早期怎麼減肥不傷寶寶（孕期愛美節食減肥）6

噪音會引起孕婦心跳加快、内分紊亂、引起子宮收縮，可能會引起早産、流産。噪音會導緻胎兒胎動也會加速，寶寶聽力也會産生影響。建議懷孕期間不要去夜店、KTV、電影院，這裡噪音會影響寶寶的正常發育。

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