吐納練氣的正确做法? 每天早上面對太陽,雙腿分開與肩寬調整好呼吸節奏,眼睛微閉,緩緩用鼻深吸,吸的時候收腹,吸到不能再吸為止(吸的時候意念是吸的天地初開的鴻蒙紫氣,聲光電能)然後閉氣,口中一口氣緩緩落入丹田,閉到憋不住的時候用嘴慢慢呼出呼出的時候鼓腹,呼到自己感覺沒有氣再能出的時候算一次,然後再慢慢用鼻子吸氣,每天反複九次,下面我們就來聊聊關于吐納練氣的正确做法?接下來我們就一起去了解一下吧!
每天早上面對太陽,雙腿分開與肩寬。調整好呼吸節奏,眼睛微閉,緩緩用鼻深吸,吸的時候收腹,吸到不能再吸為止(吸的時候意念是吸的天地初開的鴻蒙紫氣,聲光電能)然後閉氣,口中一口氣緩緩落入丹田,閉到憋不住的時候用嘴慢慢呼出。呼出的時候鼓腹,呼到自己感覺沒有氣再能出的時候算一次,然後再慢慢用鼻子吸氣,每天反複九次。
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