tft每日頭條

 > 健康

 > 吐納練氣的正确做法

吐納練氣的正确做法

健康 更新时间:2025-08-17 02:52:32

吐納練氣的正确做法? 每天早上面對太陽,雙腿分開與肩寬調整好呼吸節奏,眼睛微閉,緩緩用鼻深吸,吸的時候收腹,吸到不能再吸為止(吸的時候意念是吸的天地初開的鴻蒙紫氣,聲光電能)然後閉氣,口中一口氣緩緩落入丹田,閉到憋不住的時候用嘴慢慢呼出呼出的時候鼓腹,呼到自己感覺沒有氣再能出的時候算一次,然後再慢慢用鼻子吸氣,每天反複九次,下面我們就來聊聊關于吐納練氣的正确做法?接下來我們就一起去了解一下吧!

吐納練氣的正确做法(養生吐納入門基礎)1

吐納練氣的正确做法

每天早上面對太陽,雙腿分開與肩寬。調整好呼吸節奏,眼睛微閉,緩緩用鼻深吸,吸的時候收腹,吸到不能再吸為止(吸的時候意念是吸的天地初開的鴻蒙紫氣,聲光電能)然後閉氣,口中一口氣緩緩落入丹田,閉到憋不住的時候用嘴慢慢呼出。呼出的時候鼓腹,呼到自己感覺沒有氣再能出的時候算一次,然後再慢慢用鼻子吸氣,每天反複九次。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved