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冬季吃柚子的好處

美食 更新时间:2025-03-26 02:35:59

1、祛斑緊膚:柚子果肉和果皮中都含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,能夠幫助肌膚抵抗自由基的侵害,而且維生素C能有效減退皮膚中所含的色斑,還有助于身體分泌膠原蛋白,能夠使皮膚變得更緊緻,更平滑,所以冬天吃柚子能起到很好的護膚作用。

2、健胃消食:柚子的果皮中含有的揮發油,帶有特殊清香,從氣味上就能勾起食欲。此外,柚子性寒、味甘酸,能起到消除煩熱,刺激食欲的作用,柚子果肉生食或榨汁飲用,可用于胃陰不足口渴心煩,胃腸脹氣,食欲不佳等症狀。

3、減肥消脂:柚子含有大量的纖維素,容易使人産生飽脹感,而且柚子熱量很低,即使多食也不用擔心發胖。此外,柚子中含有的特殊氨基酸能降低胰島素分泌,抑制血糖在肝髒中轉化為脂肪;所含的類黃酮、揮發油具有消除浮腫,通便利濕的作用。

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