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打哈欠的原因

健康更新时间:2024-12-29 02:49:37

　　1、腦部缺氧，有人認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。當人即将進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。緊張的學習過程，人體神經系統消耗較多的能量，産生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體内二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體内，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動，那就是打哈欠。

　　2、疲勞缺覺，人困乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人體睡眠不足或勞累過度時，會接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。早晨起床後往往也哈欠不止，這可以促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀态轉變為興奮狀态，以使大腦皮層進行正常的工作。

　　3、環境降溫，打哈欠與環境溫度的關系最大。尤其是在20℃左右時，最容易打哈欠。如果外部環境太冷，大腦不需要借助打哈欠來降溫。如果溫度太高（如37℃左右），打哈欠降溫效果不大，身體自然會減少打哈欠。

　　4、血管健康，哈欠異常多與血管健康情況有關。例如，血壓患者可能打哈欠特别多，血壓高、血管出現病變、大腦血流量減少，都容易打哈欠。高血壓或動脈硬化患者，因血管壁彈性降低，流到大腦的血流量減少，會經常打哈欠，來讓腦細胞供血情況改善。因此，頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆，應盡快就醫。

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