相信很多人都聽說過黃油，在吃西餐的時候也會吃到，但對于黃油并不是很了解，知其然不知其所以然。外國人常吃的黃油，到底是什麼油?為何我國很少吃?吃黃油對身體健康好嗎?今天這篇文章就跟大家好好講一講黃油。

黃油是什麼東西?

簡單點說，黃油就是牛奶中的脂肪。黃油是牛奶加工出來的，跟我們常吃的食用油不同，它是一種固态油脂，老外将其叫作黃油，在我國，被叫作奶油的奶中煉制使用油品。

黃油也有動物黃油和植物黃油，牛奶中提取的就是動物黃油，植物黃油也被叫做人造黃油，制作方式不同，口感也比動物黃油要差一些。可能很多人會好奇，那黃油是不是跟奶油一樣?黃油與奶油相比，含有更多的脂肪。

吃黃油對身體健康是好還是壞?

對于這個問題，在不同的時代背景下，人們對于黃油的态度不太一樣。

在以前的研究中，認為飽和脂肪會引起膽固醇升高，而很多研究都猜想膽固醇會增加心血管疾病風險，在那時，少吃含有脂肪的食物，是主流，而黃油中含有豐富的脂肪，就不受到歡迎了。

但是随着時代的進步和研究人員的不斷深入研究，近些年來，有研究發現低脂飲食并沒有很好的降低心血管疾病的風險，反而還帶來的壞處。進一步的研究也發現，人體内的膽固醇水平對于心血管疾病的影響并不是非常明确，于是，脂肪好像也不是有很大的罪過了，在這基礎上，可能很多人又重新開始接納黃油了。

而國人很少吃黃油，可能是因為黃油中的脂肪含量太高，而且是飽和脂肪，攝入過量不利于健康，容易肥胖，增加多種疾病的風險。畢竟，我國的糖尿病、高血壓等慢性病患者的人數是比較多的。

而且在國内，植物黃油比較多，黃油的制作比較複雜，可能原材料蠻多的，但最後提煉出來的黃油卻不多，再加上運輸的成本，黃油的價格也就比較貴了。相比之下，一般來說植物黃油就略便宜一些了，為了節約成本，很多商家一般用的是植物黃油。

知值得提醒大家的是，人造黃油或者是奶油中，有反式脂肪酸，這種物質不利于健康，尤其是心血管健康。有研究發現，全球每年有五十萬左右的人因攝入過多反式脂肪酸最後死于心血管疾病，世衛組織呼籲各國停用。

無論是動物黃油還是植物黃油，其中的熱量和脂肪含量都是比高的，從現代人的飲食習慣上來看，建議大家适量進食，不要過量。嘴饞時偶爾吃點就好，可不要當成飯吃。

通過本文的了解，相信大家對于黃油已經有了更多的了解，可能女性朋友比較愛吃，畢竟黃油在烘焙食品中很常見，從健康的角度上去看問題，建議大家少吃點為好，避免攝入過多的反式脂肪酸，特别是體重超重或者已經患有三高等慢性病的人，更要注意。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!