心腦血管疾病是我國多發的一種血管疾病，主要是因為心髒以及大腦周圍的血管被堵塞，不能進行正常的運輸工作，就會導緻心髒及大腦氧氣或者其它的營養物質不足，也可能會出現腦血栓、心肌梗塞以及心髒病等疾病，所以說血管堵塞對人體的危害是相當大的。

1、大吃大喝

現在的很多人都會選擇在外面吃飯，而不是自己在家吃飯，但外面餐館的飯菜作料很多，經常去吃的話，血管裡面的脂肪隻會越來越多，最終就會導緻血管堵塞。

2、缺少運動

現在很少有人愛運動了，主要就是因為感覺運動太累了，所以很多人甯願選擇窩在家裡看手機，也不願意出去運動。

如果長期缺少運動，我們身體的機能就會下降，因此血液循環就會出現障礙。所以血管裡面的垃圾如果不能及時排出去，最終就會導緻堵塞。

如果大腦的血管出現堵塞，那就叫做腦血栓。一般腦血栓多發于老年人身上，那麼，腦血栓的發生會有什麼前兆嗎？

1、經常出現突然性頭暈目眩

眩暈是腦血管堵塞的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多，此外，在疲勞、洗澡後也易發生。

2、偶爾出現說話口齒不清

會感覺講話含糊不清，甚至不能講話，但能夠聽懂别人講話，醫學上稱為運動性失語或者感覺性失語，這是大腦動脈供血不足影響大腦皮層語言中樞所緻。

3、随時随地想打哈欠

腦血管堵塞會導緻腦供血和供氧不足，當大腦缺血或缺氧時就會用打哈欠的方式來自我緩解。

4、不能控制面部表情

面部上的細胞和神經是直接受大腦影響的，當大家感覺無法控制面部表情的時候，感覺面部麻木和無法控制嘴巴的時候，很有可能是大腦出現了問題。

1、飲食方面

• 飲食清淡，以低脂、低油、低糖，建議以清淡的為主，并保證足夠的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。
• 多食新鮮水果、蔬菜來潤腸通便。
• 多飲水，晚飯前可飲蜂蜜水，睡覺前可适量飲白開水，以補充夜間體内水分的消耗，清晨起床後可飲低滲鹽水(食鹽0.5克左右加白開水250毫升)，既能稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動、促進排便。

2、生活方面

注意保暖，除全身添加衣服外，還應該注意頭部保暖。保持平衡心态，情緒要穩定，勞逸要結合，保證充足睡眠，切忌激動、暴怒及過度疲勞，消除誘發因素。

腦血管堵塞是一個非常嚴重的疾病，如果不能及時發現早期的信号，并耽誤治療的最佳時機，那麼就會導緻患者出現非常嚴重的後果。

所以請三高患者在日常生活中做好預防工作，并掌握所有的早期信号，早治療早發現，才會有更好的結果。

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