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白菜怎麼吃有營養

美食 更新时间:2024-11-26 02:01:37

  白菜炖粉條

  1、将豬肉用火燎去皮上的毛,放溫水中刮洗幹淨,切成4厘米長、3厘米寬的塊,拌少許醬油,下七成熱的油中炸至金黃色,倒入漏勺,控淨油分。

  2、用溫水浸泡粉條、泡軟洗淨備用,白菜葉洗淨、切成8厘米長的段,香菜切末,花椒、大料、桂皮裝入紗布袋,紮緊袋口備用。

  3、将豬肉塊、粉條放入鍋中,加紹酒、白糖、醬油、蔥段、姜塊、調料袋,添湯,旺火燒沸,撇淨浮沫,轉小火炖至熟爛,加入白菜段。

  4、下精鹽、味精調整好口味,揀出蔥段、姜塊和調料袋,撒香菜末,出鍋裝碗上桌。營養豐富。

  5、白菜微寒、味甘、性平,歸腸、胃經。有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒;可用于肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡。

  6、菜除作為蔬菜(蔬菜食品)供人們食用之外,還有藥用價值。白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效,經常吃白菜可防止維生素C缺乏症(壞血病)。

  7、民間還有用白菜治感冒的驗方,其方法是用白菜幹根加紅糖、姜片、水煎服,或用白菜根三個,大蔥根七個,煎水加紅糖,趁熱飲服,蓋被出汗,感冒即愈。

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