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吃紅薯有哪些好處

健康 更新时间:2024-08-14 21:21:59

  1、紅薯有抗癌,預防肺氣腫,保護心髒,預防糖尿病,減肥等功效。首先,紅薯可以通便排毒,因為在紅薯中有大量的膳食纖維,在腸道内能刺激腸道,無法被消化吸收,可以增強蠕動,通便排毒,尤其對老年的便秘有非常顯著的效果。

  2、紅薯可以輔助調控血糖。糖尿病患者服用了紅薯可以讓胰島素敏感性得到有效提高,這是因為紅薯中的膳食纖維能有效防止便秘,促進腸道蠕動,延緩餐後血糖升高,輔助調節血糖。

  3、紅薯可以輔助降壓。

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