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榴蓮核的功效與作用

美食 更新时间:2024-07-31 16:13:37

  1、榴蓮核能夠滿足人體對礦物質、氨基酸、維生素等多種營養的需求。将榴蓮核與瘦肉一起煮湯,食用後可以緩解腎氣不足的不适症狀,具有很好的補腎效果。腸胃功能異常患者也可以通過吃榴蓮核來調理腸胃,具有益脾健胃的功效。

  2、榴蓮富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素,另外還含有維生素A,維生素B,維生素C,維生素E,葉酸,煙酸,無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等,可補充人體的多種物質需求,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。

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