tft每日頭條

 > 美食

 > 松仁大麥糯米粥

松仁大麥糯米粥

美食 更新时间:2024-10-01 03:49:22

  1、糯米100g、松子仁20g、大麥米100g、枸杞子10g、白糖15g。

  2、糯米和大麥米加适量水和少量白糖煮至7成熟。

  3、在粥裡加入松子仁和枸杞子,小火将粥煮熟,即可。

  4、松仁含有豐富的必需脂肪酸和維生素E,既補虛,也有潤肺和滑腸的功效,是傳統的養顔食品。大麥米當中不僅富含纖維素和半纖維素,可以與重金屬類物質結合,還能促進食物當中的污染物質排出。糯米也具有一定的滋補作用,其粘糯感可以彌補大麥帶來的粗糙口感。三者的搭配兼滋補身體、養顔潤膚、預防便秘、排除污染于一身,若添加少量枸杞,色彩更加悅人。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved