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減肥期間到底能不能吃螺蛳粉

健康更新时间:2024-11-26 09:46:43

減肥期間到底能不能吃螺蛳粉（減肥可以吃螺蛳粉嗎）1

減肥可以吃螺蛳粉嗎？

生活中偶爾吃一次螺蛳粉并不會導緻人體發胖。但要知道螺蛳粉熱量是不低的，而減肥中的人群需要保持飲食的清淡，其次螺蛳粉中的油脂比較多，減肥人群食用之後是不利于他們減肥的。

所以減肥期間吃螺蛳粉，建議少油少鹽，減少配料鹵水，尤其是辣油。最好也不要喝湯，螺蛳和大骨熬制的濃湯熱量是很高的，比起吃粉來，這個熱量要避免攝入。

添加優質蛋白，飽腹又不胖。同時減少頻率，減肥不能隻靠某幾種食物來應付身體，飲食一定要多樣化，身體得到全面的營養才能高效運轉。把嗦粉當作堅持減肥後的獎勵，想想也覺更美妙吧！

除了碳水能保證身體的需求之外，蛋白質、好的脂肪、微量元素、纖維素都很重要。燙一個青菜，煮兩個雞蛋，或者搭配一碟牛肉來吃。并且需要增加喝水量，以促進代謝。

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