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減肥期間到底能不能吃螺蛳粉

健康 更新时间:2024-12-27 20:43:26

減肥期間到底能不能吃螺蛳粉(減肥可以吃螺蛳粉嗎)1

減肥可以吃螺蛳粉嗎?

生活中偶爾吃一次螺蛳粉并不會導緻人體發胖。但要知道螺蛳粉熱量是不低的,而減肥中的人群需要保持飲食的清淡,其次螺蛳粉中的油脂比較多,減肥人群食用之後是不利于他們減肥的。

所以減肥期間吃螺蛳粉,建議少油少鹽,減少配料鹵水,尤其是辣油。最好也不要喝湯,螺蛳和大骨熬制的濃湯熱量是很高的,比起吃粉來,這個熱量要避免攝入。

添加優質蛋白,飽腹又不胖。同時減少頻率,減肥不能隻靠某幾種食物來應付身體,飲食一定要多樣化,身體得到全面的營養才能高效運轉。把嗦粉當作堅持減肥後的獎勵,想想也覺更美妙吧!

除了碳水能保證身體的需求之外,蛋白質、好的脂肪、微量元素、纖維素都很重要。燙一個青菜,煮兩個雞蛋,或者搭配一碟牛肉來吃。并且需要增加喝水量,以促進代謝。

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