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女人吃南瓜的好處

美食 更新时间:2024-12-23 22:26:12

  1、通便美容,常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。

  2、保護胃粘膜,促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

  3、降血糖降血壓,調節胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。

  4、預防中風,南瓜還可以預防中風,因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質油脂。

  5、防癌治癌,預防食管癌和胃癌,對防止結腸癌也有一定的功效,同時能幫助肝、腎功能的恢複,增強肝、腎細胞的再生能力。

  6、容光煥發,南瓜籽更含豐富鋅質,是非常重要的礦物質,有增強免疫力、維持體内機能正常運作的作用,更具抗氧化功能,加強抗衰老效果。其所含的植物性鐵質,有助制造紅血球,血氣運行佳,自然養成紅潤好面色。适量食用南瓜籽,能保持内在健康、外在容光煥發。

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