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吃香螺有什麼功效作用

美食 更新时间:2024-12-14 09:43:19

1、補充營養:香螺中含有豐富不飽和脂肪酸,多種維生素,以及鈣、鋅、磷、鎂等礦物質元素,這些營養物質均屬于人體必需的營養成分,食用有利于促進人體的生長發育,并且能夠維持人體正常的生理功能。

2、增強體質:香螺富含礦物質,尤其是含量豐富的鈣、鎂、磷元素,食用有利于促進骨骼的強度,并且當中含有不少的鋅元素,可以增強新陳代謝酶的活性,促進肌肉的生長。

3、美容養顔:香螺營養豐富,其中含有不少維生素,可預防自由基攻擊細胞導緻皮膚細胞衰老、損傷,有益于平滑肌膚,調節油脂平衡,而蛋白質可以為人體合成膠原蛋白提供原料,因此适當吃些香螺可以美容養顔。

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