1、材料:大米50克、瑤柱适量。
2、瑤柱用清水浸淋撕成絲。
3、将大米洗淨,浸軟1小時。
4、将大米、瑤柱放入電砂煲中加入1升水煲1小時即可。
5、食用瑤柱有滋陰補肝腎,益精髓,活血散結,調中消食的功效。
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