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菠菜米粉輔食怎麼做

美食 更新时间:2024-09-28 19:41:48

  1、菠菜清洗幹淨以後,去掉根部備用。 如果家裡有貝殼粉,也可以用貝殼粉浸泡10分鐘,來去除外表的殘留農藥。

  2、鍋裡燒開水,一般用家裡常用的鍋就好,水開後,下入菠菜。焯熟,菠菜熟得很快,大概2分鐘就會熟,時間太久營養會流失得更多。

  3、菠菜撈出,焯菠菜的水一定要丢掉,因為裡面會有殘留的農藥,不能再繼續使用。菠菜放到攪拌機裡以後,再倒入白開水,剛好沒過菠菜即可。

  4、攪拌好以後,是這個狀态。如果直接給寶寶泡米粉吃的話,這個味道太重,寶寶可能會比較抗拒。

  5、用篩網把菜汁過濾出來,再用碗裡的菜汁泡米粉。

  6、剛才過濾出來的菠菜纖維也不要丢掉,這個蔬菜纖維不僅是營養所在,對改善寶寶便秘也有非常好的效果,特别是剛開始添加輔食的寶寶。取一勺加到泡好的米粉中。

  7、做好的泥最好搭配米粉一起吃。

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