菠菜米粉輔食怎麼做-tft每日頭條

菠菜米粉輔食怎麼做

美食更新时间:2024-12-02 21:56:50

　　1、菠菜清洗幹淨以後，去掉根部備用。如果家裡有貝殼粉，也可以用貝殼粉浸泡10分鐘，來去除外表的殘留農藥。

　　2、鍋裡燒開水，一般用家裡常用的鍋就好，水開後，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分鐘就會熟，時間太久營養會流失得更多。

　　3、菠菜撈出，焯菠菜的水一定要丢掉，因為裡面會有殘留的農藥，不能再繼續使用。菠菜放到攪拌機裡以後，再倒入白開水，剛好沒過菠菜即可。

　　4、攪拌好以後，是這個狀态。如果直接給寶寶泡米粉吃的話，這個味道太重，寶寶可能會比較抗拒。

　　5、用篩網把菜汁過濾出來，再用碗裡的菜汁泡米粉。

　　6、剛才過濾出來的菠菜纖維也不要丢掉，這個蔬菜纖維不僅是營養所在，對改善寶寶便秘也有非常好的效果，特别是剛開始添加輔食的寶寶。取一勺加到泡好的米粉中。

　　7、做好的泥最好搭配米粉一起吃。

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