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睡覺前吃花生好嗎

健康 更新时间:2025-02-04 10:00:01

  1、睡覺前最好不要吃花生,因為容易引起消化不良,加重了胃腸道的負擔。另外晚上要盡量避免吃零食,以免引起胃腸不适。晚餐以清淡為好,少吃辛辣刺激食物。

  2、花生中有大量蛋白質,對人體的需求是有作用的,其次花生中油脂的含量也高,但是過多食用對身體也有負面影響。

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