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怕冷的人吃什麼

健康 更新时间:2024-06-16 06:35:05

  1、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,内分泌功能增強,從而達到禦寒作用。

  2、蔬菜類不能和非核心類食物合并,蔬菜汁不屬于核心食物。人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

  3、秋季進行戶外運動對提高自身免疫力有一定的益處。

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