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孕婦遊泳好嗎

健康 更新时间:2024-12-26 14:12:47

  1、遊泳是一項非常好的活動,對母親和胎兒都有益處,能增加心率、心輸出量、腎和子宮的血流量及肺的換氣量;孕婦進行遊泳活動能使腰腹部、腿部的肌肉得到鍛煉,增強了體質,有利于正常的分娩。

  2、孕婦遊泳時需要注意,水溫最好控制在30℃左右,每次遊泳不要超過一個小時,潛水憋氣應控制在60秒之内。

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