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哪些食物含糖量高

美食 更新时间:2024-07-23 13:05:51

蜂蜜、白糖、紅糖、面粉、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜、蘋果等。

根據食物中含糖量的多少,人們将其分為高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無糖食物主要包括各種食用植物油。适當的食用高糖食物可促進血紅細胞産生,适合貧血者食用。

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