1、材料:羊肉3400g、馬蹄500g、甘蔗500g、付竹200g、生蒜500g、蚝油适量、紅蘿蔔1000g、紅蔥頭少許、香草少許、八角3個、醋少許、冰糖少許、鹽适量、生抽少許、老抽少許、黃姜少許、油适量、生粉勾芡用适量。
2、步驟:清洗羊肉斬件,加少許米醋大火焯水6至8分鐘撈起過涼水後瀝幹水分,甘蔗、馬蹄削皮後洗幹淨切片好,紅蘿蔔削皮切件,黃姜、紅蔥頭去皮切片,生蒜、鮮草果苗拍扁切段,八角洗幹淨。
3、燒熱鍋下油爆香姜片1分鐘後再放蔥片、蒜、香草、八角爆1分鐘再放瀝幹水分的羊肉炒3分鐘加甘蔗、馬蹄再放(蚝油、生抽、老抽、鹽、清水調好的調料),焖20分鐘左右再加己泡發好的付竹、紅羅蔔焖15分鐘左右放生蒜2分鐘試味,勾芡0k上台可以開餐。
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