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豆角熱量是多少

美食 更新时间:2024-11-17 09:12:44

每100克中的豆角的熱量大概有290大卡,豆角熱量很低,豆角是屬于維生素高的蔬菜類,經常食用對人體可以起到補充營養的作用,并且對減肥也有一定功效,在平時可選擇用涼拌豆角适當加入食醋以及香油,不但味道好,而且有助于減少脂肪的堆積,但是在做的過程中一定要熟,以免會造成食物中毒。

豆角營養價值:豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質,能夠使人頭腦清晰,有調理消化系統、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補腎止洩、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑,并起到青口的作用。

豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進食欲。

豆角中所含的維生素C可以促進人體抗體的合成,可以提高人體的抗體病毒作用,還可以防止急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。

豆角提供了易于消化吸收的優質蛋白質,适量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。

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