可以。但不建議。由于糙米的特性,導緻煮起來十分麻煩;糙米直接用來煮粥需要加足夠多的水分,大火燒開後轉小火慢熬,直到熬煮糙米軟爛粘稠,這樣的糙米粥食用起來的口感才會比較好,對于腸胃的壓力也有所減小。
糙米的選購技巧:看:色澤晶瑩,顆粒均勻,無黃粒。
聞:有一股米的清香,無黴爛味。
摸:用手插入米袋摸一下,手上無油膩、米粉(為了觀感好,很多黑心商會在米中摻面粉、清油)。
碾:用手碾一下,米粒不碎(說明米幹燥,未摻水)。
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