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秋葵炖瘦肉作用及食用方法

健康更新时间:2025-02-01 04:59:56

　　1、秋葵瘦肉湯的功效促進消化，護胃腸。秋葵的黏性物質，可推動腸胃腸蠕動，有利于促進消化，益胃腸。降低血脂。秋葵的黏性物質中帶有50%的可溶甲基纖維素，能合理減少血細胞膽固醇，防止心血管疾病。耐氧氣不足。可提升耐氧氣不足工作能力。保護肝髒。秋葵的阿拉伯膠，含糖量有養肝作用，預防便秘。防直腸癌。

　　2、秋葵清洗，斜着切條，預留。

　　3、豬瘦肉切成片，用少量生抽腌漬一會兒，姜片兩塊預留。

　　4、好鍋内适當冷水，燒滾，放豬瘦肉和生姜片煮20分鐘，再放秋葵煮15分鐘，就可以。加鹽調料便進行。

　　5、湯好喝又有營養成分。

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