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生蚝清蒸好還是烤的營養

美食 更新时间:2025-03-30 20:16:47

導讀:原隻清蒸生蚝,配上絕配的蒜蓉,這樣的做法最最好吃,不接受反駁。生蚝性寒,加上這一步,驅寒提鮮,好吃又放心。

每年的11月到次年的3月左右都是生蚝肥美的季節,上次大約在12月份的時候自己清蒸過一次生蚝,那唇齒留香的鮮味簡直讓人流連忘返,剛好周末要來了,又是家裡聚會的時間,心裡癢的不行,趁着還趕得上生蚝最肥美的季節,果斷買了一箱。(太急着吃忘記拍照,這個圖是上一次買的圖,哈哈)

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)1

生蚝有很高的營養價值,具有益胃生津,安神,益智,健腦等功效。 而且值得一提的是沒100可生蚝中,鋅含量達到71.2mg。另外《本草綱目》中還記載:生蚝,治虛損,壯陽,解毒,補男女氣血,另肌膚細嫩,防衰老。可見生蚝的價值還是很高的。但是另外一方面,不得不說生蚝是海鮮,海鮮大部分都是性寒之物,所以想要好吃又吃得放心,可别忘了這一步哦—水中加生姜片和自釀糯米酒,驅寒提鮮,讓人停不下來。

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)2

【原隻清蒸生蚝驅寒提鮮做法】

材料準備:生蚝,蒜,蔥白,鹽巴,食用油,姜片,自釀糯米酒。材料都是最簡單的,不用加任何味精之類的,蒜用那種獨角蒜,蔥白稍微一點點就好了,不然會搶走了蒜蓉的香味,而且油淋不透的話,反而會有點苦。

蒜蓉醬制作:

蒜粒拍扁去掉外衣,剁成茸,但不要跺的太細,過細沒有口感。蔥白也切成細圈同放在蒜末中;

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)3

燒熱鍋,放油燒熱,看到有小氣孔冒上來,關火,把熱油淋在備好的蒜蓉上;

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)4

最後澆上幾滴生抽提味,最後放鹽巴,攪拌均勻即可。

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)5

值得一提的是要先把蒜蓉醬做好,不然一邊蒸生蚝一邊做蒜蓉醬,是來不及的,等蒜蓉醬做好了,生蚝卻涼了或者蒸老了,都會不好吃。

原隻清蒸生蚝

1:生蚝外殼洗幹淨,這個步驟最累人,可是想着等會能嘗到飽滿美味的生蚝,還是加把勁,一鼓作氣洗吧。洗幹淨後瀝水。

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)6

2:起鍋燒熱水,煮滾後,放入姜片,倒入自釀的糯米酒。這一步可是生蚝驅寒提鮮的重要一步哦。姜片有很好的驅寒功效,而自家釀的糯米酒,出廠值就自帶糧食那種醇香,給了生蚝的鮮予一種釋放的渠道。

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)7

3:水再次煮滾後,一打開鍋蓋,清新的姜味和糯米酒的醇香已經開始釋放了,這時候把生蚝擺入蒸籠裡,平的那邊朝上,凹的那邊可以兜住生蚝的汁水,防止漏掉了。蓋上鍋蓋,整大約4-6分鐘,看生蚝大小決定。

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)8

4:時間一到,馬上開鍋蓋去生蚝,一打開鍋蓋的一瞬間,在姜片的作用下除去了生蚝的寒腥,滿滿一股鮮氣迸發,來不及了,馬上起鍋。拿的時候小心汁水别撒出來,可浪費了。

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)9

5:最後放在餐桌上,當然就是品嘗的時間到了。一打開,飽滿的一顆生蚝就在眼前,這時候可以把汁水倒在自己的碗裡,然後加入蒜蓉醬,混好之後再抹在生蚝上,一口一個,真的好吃極了。

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)10

生蚝清蒸好還是烤的營養(生蚝好吃但性寒)11

原隻清蒸生蚝,配上絕配的蒜蓉,這樣的做法我是最最愛耳朵做法,相信很多人也都會很愛,那怎麼好吃又吃得健康,那可别忘了步驟2,往水裡加姜片和自釀糯米酒哦。

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